2016/2/18 17:45

1. 花生補(bǔ)鋅好處多

營(yíng)養(yǎng)專家稱，盡管補(bǔ)鋅的途徑有很多種，但作為人們每日必需的補(bǔ)充物，通過食用花生或花生制品進(jìn)行日常補(bǔ)鋅卻是最簡(jiǎn)便易行的補(bǔ)鋅途徑。尤其1～1.2米高的小孩子要多吃花生。因?yàn)榇髿庵械你U主要集中于1～1.2米這個(gè)高度，花生中的鋅能夠有效地清除身體里吸入的鉛。

2. 花生是“高鈣”零食

我們知道，鈣是構(gòu)成人體骨骼的主要成分，而花生鈣含量很高，多吃花生，可以助力少年兒童生長(zhǎng)發(fā)育。

3. 花生蛋白中含多中氨基酸

特別是這之中的賴氨酸，谷氨酸和天門冬氨酸。多吃花生，能起到提高智力，促進(jìn)細(xì)胞發(fā)育，增強(qiáng)大腦記憶能力的作用。