2016/2/18 17:46

導語：備孕期間有好多人過度緊張，盲目進補，感覺只要對身體好的盡量多吃，卻不知盲目進補，有時候卻適得其反。想要獲得“好孕”有必要進行科學備孕。

盲目進補適得其反

孕前補充營養(yǎng)也要因人而異，盲目進補是不可取的。身體瘦弱、貧血的女性可以多補充營養(yǎng)，以便增強體質。但是如果小文原本就比較胖，這個時候就應該注意避免體重增加過快、營養(yǎng)過剩了。

孕婦在整個懷孕期間體重增加正常在12公斤左右，體重一旦超標對自身和胎兒都不利，容易造成巨大兒。如果孕前體重就“一發(fā)不可收拾”，孕后就不容易控制了。

專家提醒：孕前應該保持飲食的均衡營養(yǎng)，食物的豐富新鮮。不要偏食，更不可暴飲暴食。此外，為了減少胎兒神經管缺失的可能。女方可從孕前3個月開始每日補充葉酸400-800微克。