2016/2/18 17:46

導(dǎo)語：懷孕早期，由于妊娠反應(yīng)比較大，許多準(zhǔn)媽媽會(huì)出現(xiàn)食欲不振的現(xiàn)象，但孕媽媽這時(shí)是“一人吃兩人補(bǔ)”，正是需要大量營養(yǎng)的時(shí)候，為了寶寶健康應(yīng)該多吃點(diǎn)，那么如何讓準(zhǔn)媽媽緩解食欲不振又吃得營養(yǎng)呢，可以從以下幾個(gè)方面入手。

1、以貌取“材”

在食材的挑選上，可以選擇外表誘人的，既做到吸引人的視覺感官，同時(shí)還做到清淡爽口、富有營養(yǎng)。如番茄、黃瓜、辣椒、鮮香菇、新鮮平菇、新鮮山楂果、蘋果等，它們色彩鮮艷，營養(yǎng)豐富，易誘發(fā)人的食欲。