2016/3/8 15:41

導(dǎo)語：懷孕中的準(zhǔn)媽咪們大多會(huì)比平時(shí)吃得更多一些，畢竟是一個(gè)人吃兩個(gè)人吸收嘛，孕期的準(zhǔn)媽咪們在飲食中會(huì)出現(xiàn)各種不適的情況，例如便秘、消化不良、腹脹等等，消化不良是很多準(zhǔn)媽咪都會(huì)遇到的孕期消化問題，出現(xiàn)消化不良現(xiàn)象，準(zhǔn)媽咪們該如何來應(yīng)對呢?下面這五招教你輕松緩解消化不良問題。

1、孕期適當(dāng)運(yùn)動(dòng)

準(zhǔn)媽咪們孕期適當(dāng)?shù)乇３诌\(yùn)動(dòng)，不僅能夠有效緩解孕期的消化不良等問題，而且還有益于腹中胎兒的健康生長以及后期的自然分娩，每天堅(jiān)持少量的運(yùn)動(dòng)必不可少，可以每天散散步、做一些力所能及的家務(wù)勞動(dòng)，幫助消化。