2017/7/4 14:22

做了媽媽的人都知道哺乳期的飲食是非常重要的，媽媽吃不好直接導致寶寶的健康。那么今天就有一個問題，媽媽在哺乳期的時候能吃菜花嗎？吃菜花會導致脹氣嗎？一起來看看對這個問題的分析吧！

哺乳期吃花菜會脹氣嗎

通過研究發(fā)現，在哺乳期的媽媽吃十字花科蔬菜的時候，更容易導致寶寶脹氣。因此哺乳期的媽媽應該少吃卷心菜等十字花科類的食物。另外還需要注意的是，一些媽媽們咋吃了一些奶制品后也會有脹氣的現象出現，因此這些食物在哺乳期時最好不要多吃。除此之外，很多不易消化的食物如番薯、薯條、豆類、甜瓜等，它們會在寶寶消化道內發(fā)酵并產氣，易使寶寶難受。

【北京】砂鍋臘肉

哺乳期媽媽在吃東西的時候，也要時刻注意寶寶的反應，寶寶很可能也有很多食物不適應，會出現脹氣的反應，這就要哺乳期的媽媽及時做出調整。那么觀察寶寶是否脹氣又成了一個讓寶媽頭疼的問題，怎么才能知道不會說話的寶寶脹氣了呢？

這就要觀察寶寶進食之后肚子鼓鼓的，但是摸起來又很軟，體重增加，這樣的情況就是寶寶出現了脹氣，這時也不要著急，只要輕輕拍打寶寶背部讓寶寶打嗝，氣體順利排出體內就可以了。或擦抹嬰兒薄荷油，按摩寶寶腹部，這樣有助于腸道蠕動，可經放屁將脹氣排出。

擴展閱讀：菜花的食用大全