2014/12/19 11:11

冬季天寒地凍，很多人選擇在此時進補，那么，冬天適合吃什么樣的食物來補充身體的能量呢？據(jù)營養(yǎng)專家介紹，很多價格便宜的“平民菜”就很適合冬補，有養(yǎng)生助長壽的食療功效。

常吃大白菜 祛病又延年

大白菜起源于我國，是我國北方地區(qū)主要的冬季蔬菜。大白菜具有較高的營養(yǎng)價值，特別是當中含有較為豐富的維生素 C和微量元素硒，能對抗“自由基”對細胞的損傷作用，因此可延緩人體的衰老過程。

海米扒白菜