2016/2/18 16:52

導(dǎo)語：辦公室白領(lǐng)們你們是否算過自己一天坐了多長時間呢？通常都是早上8點出門上班一直坐到傍晚5點的有沒有。回家之后看電視，玩電腦游戲在做個3，4個小時，一天的大部分時間就在椅子上度過了。久坐會給我們的身體帶來很大危害，下面看看辦公族最適宜吃的排毒菜。

1、萵苣

萵苣性微寒，味甘苦，入脾、胃、肺經(jīng)，具有開通、疏利、消積的作用。萵苣富含維生素C、天然葉酸、鐵，常食萵苣，促進腸蠕動，預(yù)防便秘，減輕肛門局部血管的壓力，可有效預(yù)防和治療痔瘡。

清炒萵苣絲