2016/2/22 15:47

導語：俗話說：一年之計在于春，春季是萬物勃發(fā)的季節(jié)，適宜的起居做息、春季養(yǎng)生對一年的精氣神都至關主要，在這個象征著新開始的季節(jié)，應該吃什么食物才養(yǎng)生呢？

1.奶制品

以低脂酸奶最佳，它富含鈣質、多種維生素、蛋白質和鉀元素。除此之外，酸奶中的益生菌更有助于保持體內菌群平衡。如果你不喜歡酸奶，脫脂牛奶和奶酪也是不錯的選擇。奶制品幾乎包含了人體所需要的所有營養(yǎng)素，各種營養(yǎng)素之間的比例配搭也平衡。

酸奶水果沙拉