2017/2/8 17:36

天氣逐漸的回暖，春天就要來了，萬物復蘇，不要在大魚大肉那么油膩了，多吃蔬菜更養(yǎng)生哦，現在為大家推薦十款必備蔬菜。

 
蒜香胡蘿卜

胡蘿卜

味甘，性平，無毒。歸脾、肺經。能養(yǎng)血明目，健脾消食，補氣生血，行氣化滯?，F代研究認為胡蘿卜富含α和β胡蘿卜素，這是兩種強抗氧化劑，能減緩有害物質對細胞的侵害。胡蘿卜素是脂溶性物質，最好用植物油烹調。

芹菜

味甘、辛，性涼。入肺、胃、肝經。具有平肝清熱，利濕治淋的作用?，F代研究證明芹菜含鐵量較高,并且含有豐富的維生素和食物纖維，有清肝熱、降低血清膽固醇、促進體內廢物的排泄、凈化血液等作用。芹菜有水芹和旱芹之分，入藥以旱芹為主。脾胃虛弱者不宜多食。