2019/8/23 16:49

秋季氣候干燥，容易導(dǎo)致人體津液缺乏，損陰傷肺，在秋季是需要注重潤(rùn)燥、養(yǎng)陰、潤(rùn)肺，那秋季干燥吃什么可以潤(rùn)肺呢？ 

1、葡萄

葡萄不管是新鮮的還是制成了葡萄干的，都具有豐富的營(yíng)養(yǎng)。秋季想要食用葡萄來(lái)滋陰潤(rùn)肺建議生吃，那樣才能更大化地發(fā)揮它滋陰除燥的效果。而制成的葡萄干雖然營(yíng)養(yǎng)成分高，但是它的含糖量也高。

2、梨子

不管是我們咳嗽不已還是想要潤(rùn)肺滋陰，梨子似乎都是不可缺席的?？?。它能夠清熱解毒、潤(rùn)肺生津、止咳化痰。不管你選擇怎么食用它，似乎都不會(huì)影響它的療效，當(dāng)真是極好的食物。

3、大棗

或許想要養(yǎng)胃補(bǔ)氣的女性朋友，從來(lái)不會(huì)無(wú)視大棗的存在。其實(shí)大棗也是滋陰潤(rùn)肺的好食物。它可是上至婦女補(bǔ)氣養(yǎng)身、下至小兒秋痢、更包括益氣生津潤(rùn)燥等等功效哦。

4、甘蔗

甘蔗也是生津潤(rùn)燥的佳品，如果你在秋天時(shí)常出現(xiàn)口干舌燥、痰多咳嗽的情況，可以食用甘蔗來(lái)達(dá)到生津潤(rùn)燥、止咳化痰的目的。

紫山藥百合銀耳羹

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