2016/9/28 13:34

相信，每位女生都會(huì)經(jīng)歷痛經(jīng)之?dāng)_，小痛貼塊暖寶寶即可，大痛則是影響日常生活。也有不少女生在痛得不對(duì)勁時(shí)，及時(shí)中醫(yī)調(diào)理，讓痛經(jīng)癥狀得以緩解。而小編覺(jué)得平常生活中的很多習(xí)慣，都可能會(huì)引起激烈的經(jīng)痛！下面為大家介紹容易引起激烈經(jīng)痛的各種NG行為習(xí)慣。

一、穿得不夠腹背無(wú)法保溫

經(jīng)痛的原因之一，“前列腺素”。生理期時(shí)人體會(huì)讓子宮自然收縮，讓血液順利排除。但是當(dāng)血液循環(huán)不好時(shí)，子宮無(wú)法順利收縮，這時(shí)別稱“子宮收縮荷爾蒙”的“前列腺素”分泌，刺激子宮強(qiáng)力收縮，間接造成了經(jīng)痛發(fā)生。一旦體溫較低時(shí)，會(huì)促進(jìn)前列腺素分泌，所以不要著涼或不讓體溫變低是很重要的。而且只要讓肚子、腰、背保持溫暖，全身的血液就自然會(huì)變好?？梢远嗉蛹承模蛑谴┰谌毡揪硗林貋?lái)的可愛(ài)腹卷，偷懶的人直接貼暖暖包還可以救急馬上發(fā)揮效果。

二、辦公室OL不動(dòng)如山一整天

一整天維持同樣姿勢(shì)坐著容易讓“鼠蹊部”的血流停滯，血液循環(huán)變差。腹部、腰部的肌肉僵硬，也會(huì)讓經(jīng)痛變得更嚴(yán)重。上班時(shí)定時(shí)站起來(lái)拉拉筋，稍微走一走并且讓腰背周圍的肌肉動(dòng)一動(dòng)，可以讓血液循環(huán)恢復(fù)。