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內分泌失調怎么辦 注意減少熬夜次數

2017/1/11 13:27

人們在患有內分泌失調之后,醫(yī)生都會建議進行內分泌失調的六項檢查,其中對于不同的檢查項目,要求的注意事項也不盡相同。下面,為大家來介紹內分泌失調檢查項目的注意事項。

各項檢查應注意:

1.檢查睪酮,是抽取靜脈血清2毫升,常用的方法是放射免疫法,分離血清后即可測定。

2.檢查雌激素(雌二醇)、孕激素、卵泡刺激素,也是靜脈血清分離后檢查,分別需要2毫升。

3.檢查黃體生成素,雖然同樣是放射免疫法檢查,但由于黃體生成素是脈沖式分泌,標本采集最好在1小時內采集3-4次,然后混合一起進行測定,這樣更加準確。

4.泌乳素應該空腹檢查,在早上9點鐘左右抽取血清。

內分泌調理小妙招

一般情況下,如果存在著排卵障礙、閉經、月經紊亂失調、體質多毛、肥胖等等情況,那么,就說明你一定存在內分泌紊亂的情況了,因此,擺脫內分泌失調十分關鍵,它關系著女性朋友的身體是否健康。今日,為各位女性朋友們整理了一些遠離內分泌紊亂的小妙招,從根本內分泌調理的情況,還身體健康、輕松。

1、遠離快餐,遠離細菌

生活節(jié)奏之快,帶給女性朋友們的是整日的快餐生活,而外面的快餐實在不夠干凈和營養(yǎng),有些甚至是在臟亂的小廚房里所做成的,而女性朋友體內如果攝入過多這樣的快餐,時間一長,體內毒素越積越多,而正是這些體內的毒素會加速女性朋友的內分泌紊亂,因此,建議女性朋友們?yōu)榱俗陨淼慕】抵耄M量遠離快餐,盡可能的自己動手做飯,更要遠離垃圾膨化食品。

2、隨時隨地做按摩

做按摩不一定非要去按摩院哦,只要你想,你夠勤快,隨時隨地都可以,為身體做按摩可以有助于體內廢物和毒素盡快排出體外。女性朋友們可以隨時隨地地給自己做做按摩,用溫和的手法和力度捏揉身體的各個部位,例如大腦、手指尖、肩部、頸部、背部、腿部以及腳底等等,經常按摩身體的這些部位可以有效促進身體的血液循環(huán),加速新陳代謝,促進體內毒素的排出,趁著看電視的時候、沙發(fā)上閑坐的時候按摩按摩,隨時隨地就會很健康。

3、美女愛泡澡

每晚臨睡前都泡泡澡,能夠充分維持身體各方面的平衡,泡澡的過程中人會不知不覺地加速血液循環(huán),消化身體的熱量,減輕身體負擔,遠離內分泌問題,同時,還能夠潤澤肌膚,軟化肌膚角質,所以說泡澡的好處多多。

4、堅決不熬夜

睡眠不足會導致新陳代謝嚴重失調,而常常熬夜、生活作息不規(guī)律的女性朋友更是衰老得飛快,身體健康更是隨之受到影響,自然非常容易紊亂內分泌。因此,女性朋友們一定要堅決杜絕熬夜,每天至少睡足8個小時,才能夠維持身體的正常運轉。而為了提高睡眠的質量,建議女性朋友們可以在臨睡前做做運動,或者是喝杯熱牛奶,都會給你安穩(wěn)的睡眠環(huán)境。

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