立秋之后女生該如何進(jìn)補(bǔ)？

2018/8/8 17:54

立秋到了，在這夏秋季節(jié)開(kāi)始變換的過(guò)程中，要把握住進(jìn)補(bǔ)的機(jī)會(huì)。此時(shí)，多吃一些滋陰潤(rùn)燥的東西，可以為身體進(jìn)補(bǔ)。同時(shí)增加體質(zhì)，讓身體變得強(qiáng)健，這樣一來(lái)，屆時(shí)就能夠更好地抵御冬季的寒氣了。那么你知道女人進(jìn)補(bǔ)吃什么養(yǎng)生比較好呢？

女人立秋進(jìn)補(bǔ)食譜

一、貝母梨米粥

前期準(zhǔn)備：買1個(gè)雪梨，再買少許粳米（約50克左右），最后在買10克左右的川貝母，同時(shí)也要被一些冰糖，用來(lái)調(diào)味用。

后期制作：

第一步、將購(gòu)買來(lái)的川貝母以及粳米分別放在不同的盆中，然后加入冷水讓它們浸泡一個(gè)小時(shí)。

第二步、在川貝母和粳米浸泡的過(guò)程中，女人們可以放手準(zhǔn)備其他的食材，比如說(shuō)將雪梨削皮，將果核挖出來(lái)，再切好塊放在盤子里備用。

玉米面鍋貼