2016/9/20 16:13

沙拉，絕對(duì)可以排得上白領(lǐng)一族Top3的常吃速食，很多人要靠它支撐一天，可是你要知道平常那種簡(jiǎn)單的生菜拌胡蘿卜，它的營(yíng)養(yǎng)太低了。一份合格的能量沙拉必須得富含蛋白質(zhì)，各種纖維和維生素。這里有9種，要不要試著做一份？

燒烤鷹嘴豆五彩沙拉      

不只是味覺上的滿足，看到它就是一種享受！

有機(jī)卡姆小麥漿果沙拉      

里面除了營(yíng)養(yǎng)豐富的卡姆小麥，還有藍(lán)紋奶酪，讓整個(gè)口感更加濃香。

藜麥葡萄干沙拉      

蛋白質(zhì)、纖維素的最佳補(bǔ)充搭配，而且吃完會(huì)產(chǎn)生滿滿的飽腹感。

花生碎拌絲沙拉      

平常吃了那么多沙拉，偶爾加一些新配料也不錯(cuò)哦！香脆的花生碎兒，咬起來(lái)實(shí)在是太過癮了。

雞肉鷹嘴豆沙拉      

配料很常見，但不見得每個(gè)人能想到把它們組合起來(lái)，脆脆的鷹嘴豆可是很帶感啊！

甜菜胡蘿卜石榴沙拉      

粉紅的色調(diào)讓人感覺這道菜充滿了少女氣息。

看起來(lái)就十分得綠色健康，蝦子富含蛋白質(zhì)，最適合減肥的人了。

胡蘿卜甘藍(lán)雞蛋沙拉      

其實(shí)這道沙拉最重要的原料還有一個(gè)，那就是藜麥！最后再擱一份兒半熟煎蛋，兩個(gè)字：完美！