2012/2/7 13:29

24小時健康加油站 blog

美食天下授權(quán)原創(chuàng)博客
未經(jīng)作者許可，不得轉(zhuǎn)載或摘編

7個好習慣肌膚不用化妝品都行

擁有吹彈可破的肌膚是女人的愿望，護膚品是要用，但是每天的好習慣也要養(yǎng)成，這可比護膚品來的實惠和有效哦！怎樣才能讓自己的肌膚更好一點呢？

習慣1：鍛煉

幾乎每一位擁有無暇肌膚人都認為肌膚的質(zhì)量與堅持鍛煉相關(guān)，所以，從今天起就開始做運動吧，可以選擇瑜伽這樣的舒緩運動，它帶給你由內(nèi)而外的美麗。

習慣2：認真洗臉

無論多累，工作多忙，每天都要堅持至少早晚洗臉兩次，絕不能帶妝睡覺。面部清潔十分重要。

習慣3：使用爽膚水

爽膚水是每日肌膚護理的重要組成部分。若是跳過這一步，你的肌膚很容易變得死氣沉沉。

習慣4：健康飲食

健康合理的飲食無疑能帶來細膩光滑好皮膚。應少吃油炸食品、紅肉，少喝咖啡，限制酒精和糖分的攝入。同時增加各種維他命的補充，喝綠茶，多吃水果和蔬菜。