2012/2/7 13:05
肥胖根據原因不同可分成多種類型,瘦身先要認清自己是哪類型肥胖,找到適合的瘦身方法。
一、單純性肥胖
1、體質性肥胖
原因:先天性。體內物質代謝較慢,物質合成的速度大于分解的速度。
現象:脂肪細胞大而多,遍布全身,臉上有嬰兒肥現象。
建議:選擇有氧運動進行鍛煉。
2、獲得性肥胖
原因:由飲食過量引起。食物中甜食、油膩食物多、脂肪多分布于軀干。
現象:脂肪細胞大,但數量不增多。虛胖型體質,一捏肉松垮垮的,不緊實。
建議:健康飲食,以綠色食品為佳。
2012/2/7 13:05
肥胖根據原因不同可分成多種類型,瘦身先要認清自己是哪類型肥胖,找到適合的瘦身方法。
原因:先天性。體內物質代謝較慢,物質合成的速度大于分解的速度。
現象:脂肪細胞大而多,遍布全身,臉上有嬰兒肥現象。
建議:選擇有氧運動進行鍛煉。
原因:由飲食過量引起。食物中甜食、油膩食物多、脂肪多分布于軀干。
現象:脂肪細胞大,但數量不增多。虛胖型體質,一捏肉松垮垮的,不緊實。
建議:健康飲食,以綠色食品為佳。