2012/2/7 13:16

　漂亮的臉型很大程度上和每天吃都有關(guān)聯(lián)，只要您每天吃的營(yíng)養(yǎng)，吃的科學(xué)臉自然能瘦下來(lái)，那今天人氣美食為大家推薦最簡(jiǎn)單，最實(shí)用的5種瘦臉?lè)ā?/P>

每天喝一杯檸檬水

檸檬水

人氣美食首先為大家推薦的就是每天喝一杯檸檬水，檸檬本身就是非常好的減肥食材，它富含維生素C、檸檬酸、蘋(píng)果酸、高量鉀元素和低量鈉元素等，對(duì)減肥十分有益。

而每天一杯檸檬水，能使您保持皮膚緊致、有彈性，皮膚緊致了，臉型自然就小下來(lái)，可以說(shuō)是最好、最簡(jiǎn)單的瘦臉?lè)椒ā?/P>

每天喝一碗菠菜酸奶

菠菜

說(shuō)道瘦臉食材，菠菜也是絕對(duì)不可不提的，菠菜里面富含鉀、維生素A等瘦臉必須元素，不過(guò)，由于菠菜非常用以流失營(yíng)養(yǎng)，所以在處理上需要格外小心。

在這里人氣美食為大家推薦一種菠菜營(yíng)養(yǎng)不流失，又美味的做法，就是菠菜加酸奶，先將菠菜過(guò)水，這里只需稍微燙一下即可，將燙熟的菠菜撩出瀝干，加入酸奶，酸奶的量一般為蓋過(guò)菠菜表面即可，加完酸奶稍稍拌一下即可食用。

這里拌入酸奶既可以減輕菠菜的澀味，又可以增加營(yíng)養(yǎng)，可以說(shuō)是一舉兩得。

熬夜吃點(diǎn)豆苗

豆苗

可能您因?yàn)榘疽?、忙碌或是飲水不?dāng)導(dǎo)致您第二天臉部浮腫，那人氣美食建議大家可以去吃一些豆苗，因?yàn)槎姑缬腥ニ[的功效，此外，豆苗還能增加口腔咀嚼，增強(qiáng)臉部肌肉。