2013/11/9 00:24

導語：面食雖然含淀粉多，但同時還有豐富微量元素，且總體熱量不算高，不屬于易發(fā)胖的食物。適量吃面食，才不能發(fā)胖。

面食雖然含淀粉多，但同時還有豐富微量元素，且總體熱量不算高，不屬于易發(fā)胖的食物。不吃淀粉減肥并不可取。但是過量的面食，碳水化合物過多，容易轉(zhuǎn)化為脂肪儲存起來。另外，應更關(guān)注總體膳食是否過多；如通過飲食攝入的熱量長期過多，多余的熱量會用“脂肪”的形式儲存起來。推薦你參照 NICE減重方案中根據(jù)你的情況為你設(shè)置出的合理的最佳熱量預算，保證每天攝入的熱量在這個值范圍內(nèi)。

所以，我們應該適量吃面食，才不能發(fā)胖。