2016/12/5 13:27

冬季我們最大的煩惱就是聽(tīng)：我最近食欲太好，又胖了!怎么辦?該怎么辦呢?能不能在享受美食的同時(shí)，找到適合的減肥辦法呢?其實(shí)關(guān)鍵是你的飲食，你要選對(duì)適合減肥的食物來(lái)吃。冬季，木瓜是個(gè)不錯(cuò)的選擇哦!

到了冬天，確實(shí)很多人都在不同程度的增加體重。原因在于，天氣寒冷，食欲增加;食肉量也在明顯的增加，大多數(shù)人都都習(xí)慣冬季吃點(diǎn)高熱量的食物來(lái)抵抗寒冷，各種滋補(bǔ)的湯品大多也離不開肉類;零食也從水果，冷飲變成了堅(jiān)果，糕點(diǎn);另外冬季人們似乎連運(yùn)動(dòng)都不想做了，即便是做也變的很少。這樣一來(lái)，你的脂肪想不增加都難，體重正在直線升。

那么用什么辦法才能有效的消減脂肪呢?或者說(shuō)可以幫助脂肪的分解呢?我今天告訴大家一種美食，相信很多女性朋友都喜歡，而且它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和對(duì)人體的作用還不僅與此，讓你可以在享受美食的同時(shí)減少發(fā)胖的危險(xiǎn)，還可補(bǔ)充人體所需的多種營(yíng)養(yǎng)素，避免一些疾病的發(fā)生!

木瓜口感軟糯，比冰淇淋還綿滑，給人一種像太陽(yáng)一般熱烈但溫暖的放松感。就是這種通常被認(rèn)為熱量很高的食物，其實(shí)熱量極低，比蘋果、橙子、桃、梨等的熱量都低，每100克里只含27kcal，蘋果則是52kcal，而維生素c的含量蘋果的48倍，維生素a在水果中也可以說(shuō)是最高的，是不是很意外呢?