2017/4/1 15:48

減肥方法無外乎就是節(jié)食和鍛煉，要懶人們天天下班后再去鍛煉實在是難度太高，少食多餐也沒有這個條件，那“沙發(fā)土豆”們要減肥，怎么辦？那只有管住自己的嘴巴了！看看女星們在社交網(wǎng)絡都在曬什么吃的？水果、拌菜、蔬菜汁、酸奶……各種低脂脫脂的食譜，還有用上健身茶的，還不快點學起來？

什么是“輕食瘦身法”？

輕食瘦身法是時下相當熱門的減肥良方，指將清淡、低熱量、不加重身體負擔的食物當作主要食材，以此凈化身體、排除毒素，從而達到健康瘦的目的。

輕食瘦身法的優(yōu)點是什么？

能減少多余熱量堆積，避免肥胖身材。

能減少多余鈉鹽攝取，減輕心血管和腎臟負擔并避免多余水分滯留體內(nèi)。

能減少對加工食品中化學添加劑的攝取。

可以多攝取新鮮蔬果以增強抗氧化能力。