宜食富含維生素A的食物，如韭菜、油菜、菠菜、甘薯、蘿卜、南瓜及動(dòng)物肝臟、蝦、蛋黃等。這些食物可以潤(rùn)澤皮膚，防止干澀、粗糙

飲食中能加點(diǎn)姜，一年就能減掉2公斤體重。飲食中加點(diǎn)姜有助減肥。

很多人靠節(jié)食來(lái)進(jìn)行瘦身，但是這種方法不僅會(huì)反彈而且復(fù)胖之后更厲害。其實(shí)在減肥的時(shí)候不妨多吃這7種水果，幫助你快速瘦身。

當(dāng)進(jìn)入冬季以后，許多人的皮膚變得越來(lái)越干燥，這是什么原因呢？如何預(yù)防？下面告訴您預(yù)防皮膚干燥的四個(gè)妙招。

水是構(gòu)成生物機(jī)體的要素。沒(méi)有水就沒(méi)有生命，不吃任何食物僅只飲水能活70天左右，而清水不進(jìn)7天后就會(huì)死亡。護(hù)膚健美顯然離不

俗話說(shuō)：要使皮膚好，粥里加紅棗，可見(jiàn)紅棗對(duì)護(hù)膚美容的益處。 冬天氣候寒冷，皮膚受風(fēng)霜刺激，尤其容易失水而干燥起皺，若能經(jīng)

每日早晚用淡鹽水漱口，可防齲齒；每隔三天用濃鹽水刷牙，有潔齒消毒之功效。護(hù)齒潔膚，食鹽美容用處多。

黑眼袋多見(jiàn)于體質(zhì)偏虛且生活不規(guī)律的人士，少數(shù)人先天遺傳也會(huì)出現(xiàn)這種情況。黑眼袋一旦形成，恢復(fù)比較漫長(zhǎng)。如何改善黑眼圈？建

便秘應(yīng)該是一個(gè)減肥期間讓大家比較困擾的問(wèn)題，如果想解決便秘困擾，可以經(jīng)常吃這些食物：

冬天需要適當(dāng)食補(bǔ)，豬肉容易胖所以少吃，體質(zhì)虛寒的人多吃點(diǎn)牛羊肉不但不會(huì)胖，還有助于增強(qiáng)體質(zhì)，效果持續(xù)半年肯定有的，當(dāng)然前

冬天我只想和我的被窩結(jié)婚，但是想瘦的心是不分春夏秋冬的。運(yùn)動(dòng)減肥是最有效健康的瘦身方式，那么，冬天做什么運(yùn)動(dòng)減肥快？小編

如果你已經(jīng)很嚴(yán)格的控制了飲食，認(rèn)真的運(yùn)動(dòng)從不懈怠，然鵝...就是沒(méi)有瘦？那很有可能，你缺少一些減肥必需的營(yíng)養(yǎng)素。

這是更快燃燒脂肪至關(guān)重要的一個(gè)環(huán)節(jié)。早餐在飲食計(jì)劃中，起著決定性的作用。人處于睡眠狀態(tài)時(shí)，新陳代謝的速度會(huì)達(dá)到最低。隨著

肚子大怎么減肥？身上圍著一圈大大的水桶腰，真是走到哪，哪兒尷尬癌就煩得不要不要的。想要扔掉肉造游泳圈？快來(lái)看看小編分享的

OL每天長(zhǎng)時(shí)間在電腦面前呆，經(jīng)常熬夜，這些都是傷害皮膚的禍?zhǔn)?，皮膚不好好護(hù)理，黑色素會(huì)慢慢顯現(xiàn)在肌膚表層，加上缺水等原因

談到減肥，大家最大的愿望就是盡快找到最有效減肥妙招，因?yàn)闀r(shí)下網(wǎng)絡(luò)上最有效減肥妙招雖多，但是魚龍混雜者更多。那么，哪些最有

你會(huì)不會(huì)起床時(shí)照鏡子發(fā)現(xiàn)面部浮腫啊?可能是臨睡前喝水多了，也有可能是肌膚需要排毒了，想要排毒消水腫，我們可以試試以下這些

在近年來(lái)，雞尾酒減肥法掀起了一股流行風(fēng)。媒體，名媛，明星，專家都在推薦它。說(shuō)什么雞尾酒減肥法能夠一個(gè)月快速減肥10斤不反

娛樂(lè)圈的女明星似乎都未收到歲月的侵?jǐn)_，哪怕時(shí)光飛逝，她們依舊是最完美的女神。除了保養(yǎng)之外，其實(shí)食補(bǔ)也很重要哦！你想像明星

經(jīng)期不僅是減肥的好時(shí)機(jī)，也是豐胸的好時(shí)機(jī)。這段時(shí)間是體內(nèi)的荷爾蒙最為動(dòng)蕩的時(shí)刻，掌握好你就能胸圍up猛漲哦。以下，小編就