2012/2/7 14:32

警！紅糖紅棗補(bǔ)血誤區(qū)

導(dǎo)讀：紅糖紅棗補(bǔ)血，幾乎很多女性都如此認(rèn)為，女性貧血也是很常見，尤其是在月經(jīng)期間，很多女性選用紅糖紅棗補(bǔ)血。然而人們常常會陷入一些補(bǔ)血誤區(qū)，為了廣大女性朋友的補(bǔ)血效果更好，那么先來了解下紅糖紅棗補(bǔ)血誤區(qū)吧。

紅糖紅棗補(bǔ)血的三大誤區(qū)如下：

1、紅糖無補(bǔ)血功效果

民間一直流行紅糖水可以補(bǔ)血的說法，女性在月經(jīng)期以及產(chǎn)婦分娩后，都經(jīng)常喝紅糖水來補(bǔ)血。然而專家指出，紅糖水并沒有民間傳說的補(bǔ)血等神奇功效。

2、只吃紅棗可以補(bǔ)血效果甚微

紅棗本身雖具有補(bǔ)血的作用，但若只單吃紅棗一樣?xùn)|西，效果是相當(dāng)微弱的，若女性想藉由食物來補(bǔ)血，建議可以用飲用紅棗提取液或者紅棗搭配葡萄干、龍眼等等食品一起吃，效果會比單吃紅棗來的有用。

長期服用紅棗肚子會容易漲氣，且會使身材變胖，怕胖的人不宜長期服用，一個禮拜吃2到3次即已足夠，以免補(bǔ)了血卻還得擔(dān)心減肥問題。

3、補(bǔ)血保健品不能代替貧血治療

貧血是—種癥狀，而不是獨(dú)立的疾病。在治療時必須明確缺鐵性貧血，市售的各種補(bǔ)血保健品，雖然含有一定量的各種形式的鐵，對缺鐵性貧血有輔助療效，但因?yàn)殍F含量低，不能代替正規(guī)補(bǔ)鐵。