2012/2/9 10:16

24小時健康加油站 blog

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中醫(yī)教男性怎樣養(yǎng)精

為保證腎氣的充足，男性就要好好養(yǎng)精。

⑴寡欲

寡欲是男人養(yǎng)腎的第一條大法。

⑵節(jié)勞

人不可過度勞累。中醫(yī)認為，精成于血，精是血的變現(xiàn)。所以要保護好血。

⑶息怒

怒則傷肝，肝主藏血，人老生氣的話就會傷肝血，耗精。所以，我們要控制好自己的脾氣，制怒，學會心平氣和地接人待物。

⑷戒酒

酒能夠動血。酒有生發(fā)之性的，少飲能調(diào)動身體的生發(fā)之機，但飲酒過度就會造成氣血的紊亂，所以喝酒要有節(jié)制。

⑸慎味

慎味就是不要暴飲暴食，要以五谷來養(yǎng)精。中醫(yī)里有一句話五谷最養(yǎng)精。

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