更年期女性補鈣更靜心

2015/1/16 11:46

導語：女性進入更年輕后容易情緒不穩(wěn)定，這固然與女性更年期的生理特征有關(guān)，或許也與更年期女性的飲食與營養(yǎng)有關(guān)，女性更年期吃點什么更好？女性更年期怎么吃才能保證身心的雙重健康呢？

有一句戲謔的話稱：“人的一生有兩個時期是不可理喻的，一個是青春期，一個是更年期。”不少年輕人都會發(fā)現(xiàn)，自己原本灑脫的母親進入更年期后，總是情緒不穩(wěn)定，動不動就生氣，脾氣暴躁了不少。其實，這固然與女性更年期的生理特征有關(guān)，或許也與更年期女性的飲食與營養(yǎng)有關(guān)。科學研究發(fā)現(xiàn)，只要更年期的女性更聰明地選擇食材，攝入更有針對性的營養(yǎng)素，就能夠更好地緩解更年期因生理變化帶來的種種身心不適。