2017/1/10 13:16

1、榴蓮——能緩解痛經

榴蓮氣味強烈，說它“臭氣熏天”毫不夸張。但食用榴蓮可以活血散寒，緩解痛經，特別適合受痛經困擾的女性食用。還能改善腹部寒涼的癥狀，可以促進體溫上升，是寒性體質者的理想補品。

 
榴蓮酥

2、大蒜——亮澤秀發(fā)

很多女性擔心吃大蒜會導致口氣不清新，其實，它是女性的“健康衛(wèi)士”。

大量流行病學調查顯示，每天吃半頭生大蒜，就能對乳腺癌、卵巢癌等起到抑制作用。

3、香菜——預防骨質疏松

香菜中富含鐵、鈣、鉀、鋅、維生素A和維生素C等元素，有利于維持血糖穩(wěn)定，并能防癌。進入中年期的婦女應多吃香菜，以利身體吸收礦物質。

4、芥末——使面色紅潤

芥末辣味強烈，具有較強的刺激作用，可以調節(jié)女性內分泌，還能刺激血管擴張，增強面部氣血運行，使女性臉色更紅潤。

5、香椿——可以助孕

有研究表明，香椿中含維生素E和性激素物質，具有抗衰老和補陽滋陰作用，對不孕不育癥有一定療效，故有“助孕素”的美稱。同時還具有清熱利濕、利尿解毒之功效，是輔助治療腸炎、痢疾、泌尿系統(tǒng)感染的良藥。