2020/10/23 11:08

蛋白粉在超市、商城、網(wǎng)店隨處可見(jiàn)，是現(xiàn)在比較流行的一種膳食營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑，很多人也會(huì)買蛋白粉來(lái)吃。那么你知道吃蛋白粉有什么作用嗎？選蛋白粉什么牌子好嗎？接著往下看你就知道了。

蛋白粉一般采用提純的大豆蛋白、乳清蛋白、酪蛋白等蛋白加工而成，其中主要的營(yíng)養(yǎng)成分為蛋白質(zhì)。

蛋白質(zhì)是人體必需的營(yíng)養(yǎng)，人體細(xì)胞組織更新與修復(fù)都需要蛋白質(zhì)；蛋白質(zhì)還是維持免疫系統(tǒng)正常功能的物質(zhì)基礎(chǔ)，免疫細(xì)胞和抗體的合成也需要蛋白質(zhì)參與其中。但是成人體內(nèi)每天都會(huì)更新置換3%的蛋白質(zhì)，每天都需要注意補(bǔ)充。

而蛋白粉的作用就是為人體補(bǔ)充足夠的蛋白質(zhì)，滿足身體所需，適合需要補(bǔ)充蛋白質(zhì)的人食用，每天堅(jiān)持喝，還有助于增強(qiáng)免疫力。

知道了吃蛋白粉有什么作用，那么選蛋白粉什么牌子好呢？有什么選擇方法呢？

1.看蛋白質(zhì)的含量。吃蛋白粉的主要目的是為了補(bǔ)充蛋白質(zhì)，所以在選擇時(shí)要看清楚其中蛋白質(zhì)的含量。目前市場(chǎng)上蛋白粉中蛋白質(zhì)含量在50%以上，選擇蛋白粉時(shí)，可以選擇蛋白質(zhì)含量較高的蛋白粉。

2.看蛋白粉的原料和配方。目前蛋白粉常見(jiàn)的原料為乳清蛋白粉或者大豆蛋白，也有兩者混合搭配的蛋白粉。相對(duì)來(lái)說(shuō)，兩者混合搭配的蛋白粉，可以發(fā)揮動(dòng)植物雙蛋白的疊加優(yōu)勢(shì)，促進(jìn)氨基酸的高效利用，營(yíng)養(yǎng)更全面，吸收效果好，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值更高。選擇蛋白粉時(shí)，可以選擇動(dòng)植物配方的蛋白粉。

3.看蛋白粉品牌。如今蛋白粉品牌眾多，對(duì)于選蛋白粉什么牌子好，建議選擇有實(shí)力的大品牌。相對(duì)來(lái)說(shuō)，大品牌生成技術(shù)更為成熟，對(duì)于產(chǎn)品質(zhì)量的要求更高，產(chǎn)品質(zhì)量也更有保障。這里推薦湯臣倍健蛋白粉。

湯臣倍健是中國(guó)膳食營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑行業(yè)的標(biāo)桿企業(yè)，擁有專業(yè)的透明工廠，從原料的選擇到產(chǎn)品的生成加工，全程對(duì)外界開(kāi)放，對(duì)產(chǎn)品品質(zhì)也嚴(yán)苛要求，是國(guó)內(nèi)知名的大品牌。

湯臣倍健蛋白粉選用新西蘭進(jìn)口乳清蛋白和東北非轉(zhuǎn)基因大豆蛋白，科學(xué)配比優(yōu)質(zhì)雙蛋白，彌補(bǔ)了單一植物蛋白營(yíng)養(yǎng)不充分的缺點(diǎn)，可均衡提供9種人體必需的氨基酸，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高。這款蛋白粉中蛋白質(zhì)含量高達(dá)80%，消化吸收率達(dá)到了90%以上，消化吸收效果好。

湯臣倍健蛋白粉每次食用僅需一勺，放入一杯溫水中攪拌均勻即可，食用方法簡(jiǎn)單方便，每天喝一杯，可以幫助增強(qiáng)免疫力。

選蛋白粉什么牌子好？來(lái)看看湯臣倍健蛋白粉吧！每天喝一杯，幫助補(bǔ)充蛋白質(zhì)，增強(qiáng)免疫力，更益于身體健康！