2015/2/4 10:47

 

2.不要過(guò)多攝入咖啡因

咖啡因是一種刺激性的藥品，會(huì)導(dǎo)致流產(chǎn)以及嬰兒出生體重偏低。此外，咖啡因還是利尿劑，容易引起脫水，而這一現(xiàn)象是孕期女性應(yīng)該避免的。

到底攝入多少咖啡因會(huì)對(duì)身體有副作用，這個(gè)問(wèn)題還沒(méi)有完全搞清楚。如果可以的話，孕婦應(yīng)該完全避免食用咖啡因。當(dāng)然，這是很難做到的，因?yàn)榭Х纫虿粌H僅存在于咖啡中，還存在于茶、巧克力、蘇打水以及其他常見(jiàn)的食物中。

3.不要吃生食

當(dāng)我們吃生的或者沒(méi)有完全弄熟的動(dòng)物制品的時(shí)候，我們都是在冒著攝取會(huì)致病的有毒細(xì)菌的風(fēng)險(xiǎn)。然而，對(duì)于孕婦來(lái)說(shuō)，這種風(fēng)險(xiǎn)又有所變化。有的孕婦很喜歡吃三文魚(yú)壽司，由于其中含有大腸桿菌、李氏桿菌病或者空腸炎毒菌，會(huì)導(dǎo)致孕婦生病。比如孕期并發(fā)癥、流產(chǎn)或者新生兒有很?chē)?yán)重的疾病。