2015/5/9 01:02

導(dǎo)語：懷孕后的不舒服，莫過于出現(xiàn)惡心嘔吐、便秘腹脹、小便不利、感冒傷風(fēng)等問題了，婦產(chǎn)科老醫(yī)師推薦三種超強(qiáng)小菜，非常珍貴哦!未懷孕的先保存?zhèn)溆?，已?jīng)懷孕的身處水深火熱中的孕媽們，也趕緊試試吧！

鯽魚香菇湯――― 緩解妊娠小便不暢

原料：新鮮鯽魚1條，香菇5朵，小油菜30克，冬筍30克，鹽等調(diào)味品適量。

制作：先把鯽魚去腮、內(nèi)臟、洗凈，放入油鍋里炸成金黃色;香菇洗凈泡軟，冬筍剝?nèi)ネ鈿?、切片，小油菜洗?將鯽魚、香菇、冬筍加水熬湯，大火燒開后轉(zhuǎn)小火煮20分鐘左右，加適量鹽調(diào)味即可。

營養(yǎng)小秘密：鯽魚味甘性溫，具有利水消腫等功效，可以改善妊娠小便不順暢等不適。