2015/5/9 01:02

導(dǎo)語(yǔ)：懷胎十月，到了第十個(gè)月的時(shí)候，準(zhǔn)媽媽們就要開(kāi)始準(zhǔn)備分娩了。產(chǎn)前的時(shí)候多吃這幾種食物，對(duì)于分娩有非常不錯(cuò)的效果。為分娩打好營(yíng)養(yǎng)基礎(chǔ)，一個(gè)好的身體才是分娩的重中之重。同時(shí)在一定程度上減少媽媽們分娩時(shí)的疼痛感。

雞蛋

營(yíng)養(yǎng)豐富，蛋白質(zhì)含量高，而且還含有卵磷脂、卵黃素及多種維生素和礦物質(zhì)，容易消化，適合產(chǎn)婦食用。

紅糖

所含的萄葡糖比白糖多得多，所以飲服紅糖后會(huì)使產(chǎn)婦全身溫暖。紅糖中鐵的含量高，還可以給產(chǎn)婦補(bǔ)血。此外紅糖中含多種微量元素和礦物質(zhì)，能夠利尿、防治產(chǎn)后尿失禁，促進(jìn)惡露排出。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，紅糖還有生乳、止痛的效果。

海帶

含碘和鐵較多，產(chǎn)婦多吃能增加乳汁中碘和鐵的含量，有利于新生兒身體的生長(zhǎng)發(fā)育，防止呆小癥。