2015/5/9 01:02

導語：懷胎十月，到了第十個月的時候，準媽媽們就要開始準備分娩了。產(chǎn)前的時候多吃這幾種食物，對于分娩有非常不錯的效果。為分娩打好營養(yǎng)基礎，一個好的身體才是分娩的重中之重。同時在一定程度上減少媽媽們分娩時的疼痛感。

雞蛋

營養(yǎng)豐富，蛋白質含量高，而且還含有卵磷脂、卵黃素及多種維生素和礦物質，容易消化，適合產(chǎn)婦食用。

紅糖

所含的萄葡糖比白糖多得多，所以飲服紅糖后會使產(chǎn)婦全身溫暖。紅糖中鐵的含量高，還可以給產(chǎn)婦補血。此外紅糖中含多種微量元素和礦物質，能夠利尿、防治產(chǎn)后尿失禁，促進惡露排出。中醫(yī)學認為，紅糖還有生乳、止痛的效果。

海帶

含碘和鐵較多，產(chǎn)婦多吃能增加乳汁中碘和鐵的含量，有利于新生兒身體的生長發(fā)育，防止呆小癥。