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2015/7/22 13:35
導(dǎo)語：在哺乳期內(nèi)，新媽媽們都想知道哪些食物有助于下奶，對一些有回奶作用的食物也會積極避免。據(jù)說豆腐就具有回奶的效果，這是真的嗎？
月子里，幾乎所有的產(chǎn)婦都會關(guān)心催乳下奶的問題。能夠供給寶寶充足而稠厚的奶水被許多產(chǎn)婦認為是月子里最令人開心的事情。為了擁有充足的奶水，在飲食上，產(chǎn)婦除了會多多進食具有催乳作用的食材外，往往還會特別注意避開哪些具有回奶作用的食物。豆腐就是傳說中具有回奶作用的食材，事實真的是這樣嗎？
追本溯源：產(chǎn)婦吃豆腐回奶有科學(xué)依據(jù)嗎
但凡是聽說過產(chǎn)婦吃豆腐會回奶這個“理論”的人，全部都將矛頭指向了豆腐中的回奶殺手――雌激素，而雌激素能夠起到抑制催乳素的作用，減少乳汁的分泌。因為這個理論被“冤枉”的還有豆腐的同族，比如豆?jié){、豆奶等豆制品。對此，專家指出，雖然黃豆及其制品中含有雌激素，但其含量遠遠達不到能夠抑制產(chǎn)婦體內(nèi)催乳素的水平，所以哺乳期的媽媽可以放心食用。
通常情況下，只有以下食物會導(dǎo)致回奶：麥芽、蒲公英、韭菜、麥片、香椿、回奶茶，別的食物產(chǎn)婦均可放心使用。
產(chǎn)婦吃豆腐的好處專家指出，月子里吃豆腐不僅不會回奶，而且豆腐對產(chǎn)婦有著很好的補益作用，能夠幫助產(chǎn)婦迅速恢復(fù)身體，從而間接幫助產(chǎn)乳。
