2015/7/22 13:36

導(dǎo)語：很多哺乳媽媽咨詢，哺乳期可以喝咖啡嗎？答案是可以的，哺乳期喝咖啡并不會影響喂奶，更不會影響寶寶的健康。雖然哺乳媽媽攝入的咖啡因會有一部分最終到達母乳，但是大量研究表明，其量還不到攝入量的1%。哺乳媽媽每天可以喝多少咖啡？美國兒科學(xué)會（AAP）建議每天不超過3杯；國際母乳會建議每天不超過5杯。

一、少量咖啡無礙

咖啡因在母體攝取之后快速地出現(xiàn)在母乳中，通常在攝食后60分鐘母乳中量最高。在母親大量攝入咖啡因（相當(dāng)于≥10杯咖啡）時，有嬰兒煩躁、神經(jīng)過敏、睡眠不好的報告。但也有研究顯示母親每日5杯咖啡對3周和更大的嬰兒沒有刺激作用。不過早產(chǎn)兒和新生兒代謝咖啡因很慢，所以需要更謹(jǐn)慎。