2016/2/18 17:46

導(dǎo)語(yǔ)：想生個(gè)健康寶寶？6種營(yíng)養(yǎng)素必不可少。下面我們來(lái)看一下，6種“助孕”的營(yíng)養(yǎng)素。

鐵。鐵參與造血，可改善貧血，預(yù)防體寒和低血壓，能給備孕的準(zhǔn)媽媽提供充足的血液，在生理期到來(lái)前1~2周應(yīng)多吃些富含鐵的食物，如動(dòng)物肝臟、雞蛋、蜆子、海苔等，防止生理期貧血。