2017/4/6 11:12

涂抹防曬霜如同做表面文章，必須與內(nèi)在調(diào)養(yǎng)結(jié)合起來，才會(huì)收到預(yù)期效果。美國專家推薦10種防曬護(hù)膚食物，可供參考：

西蘭花、卷心菜及球莖甘藍(lán)等  

可促進(jìn)保護(hù)酶的產(chǎn)生，保護(hù)細(xì)胞免受紫外線侵害。番茄  富含抗氧化劑茄紅素，防曬功效顯著。除了吃新鮮番茄外，食用番茄醬也可降低皮膚曬傷的危險(xiǎn)。椰子油  含有月桂酸，具有抗菌功效，其中的飽和脂肪可預(yù)防皮膚遭受陽光紫外線傷害。不過，飽和脂肪過多不利于心血管健康，只宜適當(dāng)食用。

枸杞  

動(dòng)物實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，枸杞有助于阻止紫外線導(dǎo)致的氧化，緩解曬傷引發(fā)的皮炎和浮腫。

咖喱  

富含姜黃素，食欲多酚類，能防止紫外線導(dǎo)致的細(xì)胞受損和細(xì)胞凋亡，進(jìn)而達(dá)到護(hù)膚的效果。