2017/4/7 16:49

對于高齡媽媽來說，備孕二胎會比年輕的媽媽更加艱辛，因為她們的卵巢功能已經(jīng)大不如前。因此，高齡媽媽備孕二胎應(yīng)該多吃一些對卵巢好的食物。

1.百合茯苓

百合茯苓是一種古老的宮廷秘方，百合和茯苓搭配，有保養(yǎng)卵巢的功效，還可雙向調(diào)節(jié)雌激素水平，從而抑制卵巢囊腫的產(chǎn)生。此外，百合茯苓還可以幫助女性延緩衰老。

2.香菇

香菇富含纖維素，能促進腸胃蠕動，防止便秘；香菇還含有嘌呤等核酸物質(zhì)，有助于分解膽固醇。日常多吃香菇能消食、去脂、降血壓，但需要注意的是，尿酸高的人應(yīng)少吃。

3.胡蘿卜

有研究發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常吃胡蘿卜的女性，患卵巢癌的幾率能降低50%。而且胡蘿卜含有豐富的維生素和胡蘿卜素，不僅對卵巢好，對眼睛也很好。