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食品常識(shí)

六種食物助你口氣清新遠(yuǎn)離口臭

除了講究口腔衛(wèi)生，一個(gè)人的飲食結(jié)構(gòu)也會(huì)影響到口氣。口臭令人自卑，在與人交談時(shí)也會(huì)讓對(duì)方覺(jué)得尷尬。清新的口氣不但能夠讓人感覺(jué)愉快，增強(qiáng)自信，還能提高人的判斷能力，下面6種食物就可以起到清新口氣的作用。
豆?jié){牛奶哪家強(qiáng)？雙管齊下更美容

牛奶和豆?jié){對(duì)女人來(lái)說(shuō)都有養(yǎng)顏美容的功效，那么是不是喝一種就好？或者是多喝豆?jié){少喝牛奶呢？小編就帶你比較一下“喝豆?jié){的女人VS喝牛奶的女人”，告訴你怎么喝才最好！
海帶可護(hù)發(fā) 盤點(diǎn)八大養(yǎng)生功效

海帶是公認(rèn)最有營(yíng)養(yǎng)的食物，它可是堿性食物，而且價(jià)格非常便宜，多食用對(duì)健康是非常有益的，那么海帶的養(yǎng)生功效都有哪些呢？還帶可讓秀發(fā)黑又亮；排毒，增強(qiáng)代謝；祛痰保護(hù)氣管等。
常吃豌豆尖排毒養(yǎng)肝有奇效

最近兩年有很多新品種蔬菜不斷被大家熟悉，比如豌豆尖。在西北和東南一些地區(qū)的人們經(jīng)常食用豌豆尖，現(xiàn)在已經(jīng)漸漸普及全國(guó)。豌豆尖富含胡蘿卜素、維生素C、鈣、鎂和膳食纖維等營(yíng)養(yǎng)成分。經(jīng)常適量地吃豌豆尖對(duì)熱性體質(zhì)具有很好的調(diào)節(jié)作用和防衰老功效。
五種白色蔬菜營(yíng)養(yǎng)豐富

隨著天氣的轉(zhuǎn)暖，品種豐富的蔬菜紛紛上市。“要吃不同顏色的蔬菜，營(yíng)養(yǎng)才均衡”這一說(shuō)法，大家應(yīng)該都有所耳聞吧。現(xiàn)在，有不少媽媽們會(huì)為如何讓挑食的孩子多吃蔬菜而煩惱吧。說(shuō)道有顏色的蔬菜，人們往往會(huì)忽略“白色蔬菜”，然而殊不知，白色蔬菜中富含許多其他顏色的蔬菜所沒(méi)有的營(yíng)養(yǎng)成分喲。日本W(wǎng)ooRis網(wǎng)站在5月15日的報(bào)道中，為我們介紹了五種應(yīng)該多吃的白色蔬菜，一起來(lái)看一看吧！
大暑節(jié)氣多吃蔬果豆

俗語(yǔ)有“小暑大暑,上蒸下煮”，這個(gè)時(shí)節(jié)要當(dāng)心中暑，主動(dòng)喝水，出汗多可以適當(dāng)喝點(diǎn)鹽水，不要圖痛快沖涼水澡，不要長(zhǎng)時(shí)間待在空調(diào)房里，少吃冷飲，飲食清淡。北京大學(xué)公共衛(wèi)生學(xué)院教授、中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)副理事長(zhǎng)馬冠生也提醒大家，大暑期間要注意飲食調(diào)理，多吃蔬菜水果和豆類。
鵪鶉蛋可做補(bǔ)腦丸

辦公一族用腦量太大，為了給自己補(bǔ)腦，很多人會(huì)選擇經(jīng)常吃點(diǎn)這個(gè)丸、那個(gè)素的。其實(shí)，與其花那么多錢買“化學(xué)食品”，不如每天吃幾個(gè)鵪鶉蛋，這可是天然的“補(bǔ)腦丸”。
小小空心菜潔齒美容又防癌

小小空心菜，吃出大營(yíng)養(yǎng)！空心菜又名蕹菜，開(kāi)白色喇叭狀花其梗中心是空的，所以稱為空心菜。它是夏季主要的綠葉菜之一，主要食用的是其葉及蔓莖。你知道嗎？它的蛋白質(zhì)含量比同等量的西紅柿高4倍，鈣含量比西紅柿高12倍多！
10種能提高記憶力的食物

現(xiàn)在市面上有許多抗衰老食譜、保護(hù)皮膚的食譜和護(hù)發(fā)食譜，現(xiàn)在小編就為大家介紹幾個(gè)提高記憶力，保護(hù)大腦的食譜。
常吃豆角可寧心助消化

豆角是夏季很常見(jiàn)的一種蔬菜，應(yīng)季時(shí)蔬真是好處多多。夏天多吃豆角，青口消暑，還可以開(kāi)胃促消化，益氣生津、除煩解燥,還可以有效消暑，并起到青口的作用。
夏日補(bǔ)鉀選紫菜還可清熱抗疲勞

夏日炎炎，溫度過(guò)高，人體汗液排出量大，而隨汗液可排出大量的鉀元素，又因鉀元素得不到及時(shí)補(bǔ)充，從而導(dǎo)致人們夏季倦怠疲勞、精神不振。夏季飲食要注意補(bǔ)鉀。
食物特性不同搭配吃更健康

每種食物都有自己的“特性”，例如葷與素、寒性與熱性等等，如何讓這些食物最大限度地發(fā)揮養(yǎng)生效用，一起來(lái)了解一下。
夏季必吃經(jīng)典四大食補(bǔ)食物

食是一種文化，內(nèi)涵豐富，從果腹、解饞到養(yǎng)生，可以說(shuō)境界有多重。中國(guó)的“食補(bǔ)”是智慧的結(jié)晶，從食物的酸苦甘辛咸五味入手，再到適應(yīng)四季的食物選擇，可以說(shuō)將吃挖掘到了極致。既然如此，時(shí)值夏日，我們應(yīng)該怎么補(bǔ)，吃些什么呢？
腸道最喜歡的四類食物

食物會(huì)通過(guò)腸道菌群來(lái)影響健康，“伺候”好腸道，給它提供充足的營(yíng)養(yǎng)，不被便秘困擾、腸道功能強(qiáng)大，我們才會(huì)有一個(gè)健康的身體。其實(shí)，腸道也有自己喜好的食物，飲食中應(yīng)多加注意。
暑天養(yǎng)胃這些才是冠軍菜

甘藍(lán)是世界衛(wèi)生組織推薦的最佳蔬菜之一，也被譽(yù)為天然的“胃菜”。其所含的維生素K1及維生素U，不僅能抵抗胃部潰瘍、保護(hù)并修復(fù)胃黏膜組織，還可以保持胃部細(xì)胞活躍旺盛，降低病變的幾率。
夏季排毒吃這三道菜

炎炎夏季，如果你現(xiàn)在的口腔潰瘍?nèi)找鎳?yán)重，排便次數(shù)越來(lái)越少，皮膚上不停地長(zhǎng)起小疙瘩，這是身體在提示你：該“排毒”了！本期邀請(qǐng)專家推薦幾個(gè)有效的“排毒食物”，不妨試試。
夏季消暑這些東西最靠譜

夏季天氣炎熱潮濕，如果不注意防范就容易出現(xiàn)中暑的情況，威脅身體健康。飲食上尤其應(yīng)選擇以下幾種具有清熱、利尿、消水腫功效的食物，以助防暑降溫。
高溫天最該補(bǔ)這4種營(yíng)養(yǎng)

天氣越來(lái)越熱，很多人開(kāi)始出現(xiàn)食欲不振、脾氣暴躁、易疲勞、失眠等癥狀，其實(shí)，這些不適不僅僅是天氣原因?qū)е碌模灿锌赡芨眢w缺乏某些營(yíng)養(yǎng)素有關(guān)。《生命時(shí)報(bào)》采訪哈爾濱醫(yī)科大學(xué)第四附屬醫(yī)院營(yíng)養(yǎng)科鄭東明，為大家總結(jié)幾種高溫天最應(yīng)該補(bǔ)的營(yíng)養(yǎng)。
除皺益心臟！小小青豆竟有這么多神奇功效

青豆在我國(guó)已有五千多年的種植歷史，據(jù)《印度時(shí)報(bào)》報(bào)道，雖然它們是成千上萬(wàn)食譜中的一種，毫不起眼，甚至許多營(yíng)養(yǎng)雜志都沒(méi)有介紹過(guò)關(guān)于青豆的任何益處。但是，你可千萬(wàn)不要忽略它，小小青豆對(duì)人體好處多多，下面為大家介紹一些青豆的功效。
夏季清熱西葫蘆美膚減肥效果好

西葫蘆皮薄、肉厚、汁多、可葷可素、可菜可餡，且富含多種營(yíng)養(yǎng)元素，夏季吃些西葫蘆不僅能夠清熱，促進(jìn)消化還可以減肥滋潤(rùn)肌膚，對(duì)身體很有好處。