2017/1/4 17:11

便秘，幾乎是每個(gè)人都有過(guò)的痛苦經(jīng)歷。便秘不但痛苦，還給生活帶來(lái)了很大的困擾，腹脹、頭昏、煩躁精神不振、皮膚暗淡、長(zhǎng)斑長(zhǎng)痘等各種困擾。

便秘的原因主要有兩種，一種是虛癥，陽(yáng)氣不足，中氣虛弱，感覺(jué)有便意，大便也不干，但是大腸無(wú)力把大便排出來(lái)。另一種是實(shí)證，多因?qū)崯岱e滯，腑氣不通導(dǎo)致。一般第一種比較常見(jiàn)，尤其是女性。

一、麻仁栗子糕

材料：火麻仁10克、芝麻5克、栗子粉、玉米面各50克、紅糖適量。

做法：將火麻仁、芝麻打碎，與栗子粉、紅糖同入玉米面中拌勻，以水和面蒸糕。

功效：補(bǔ)益脾腎、潤(rùn)腸通便，適用于脾腎氣虛所致的氣密。

二、黃芪麻仁蜂蜜飲

材料：蜜炙黃芪20克、生火麻仁10克、蜂蜜15克。

做法：火麻仁打碎、黃芪切片，水煎取汁，趁溫?zé)釙r(shí)兌入蜂蜜，拌勻即可飲用。

功效：補(bǔ)氣、潤(rùn)腸、通便，適用于氣虛便秘。