2012/5/1 16:07

立秋之后，高溫天氣雖然依舊，紫外線增強(qiáng)，都會(huì)對(duì)我們嬌嫩的肌膚造成傷害。肌膚保養(yǎng)，不僅僅是臉面問題，還有美臂長腿，都要照顧周到。正如世界上沒有姿態(tài)相同的花瓣，對(duì)于恒久不變的肌膚保養(yǎng)話題，每個(gè)人都有讓肌膚健康亮麗的秘訣。

哪一種肌膚，標(biāo)志著你獨(dú)有的健康？有人說，我想要?jiǎng)兞说皻さ碾u蛋一樣的嫩白。膚色勻稱、透亮，不化妝一樣好看。有人說，我要豆腐一樣的柔美，不干燥，不刺眼，每個(gè)角度看上去都水嫩嫩的好氣色。有人說，我喜歡月季花的沉靜之美，白皙中帶著粉嫩，賞心悅目。不管哪一種美肌，都能展現(xiàn)專屬于自己的美麗。

內(nèi)調(diào)外養(yǎng)解決肌膚問題

常見的美肌殺手有油光、痘痘、暗啞、色斑，這些問題多數(shù)是由日間強(qiáng)光傷害造成的。大氣溫度高，人們穿衣較少所以暴露出來的皮膚面積大，紫外線直接照射會(huì)對(duì)皮膚造成傷害，一般情況下皮膚會(huì)發(fā)紅、有痛感，嚴(yán)重的可能會(huì)引發(fā)皮膚炎癥。另外，八月天氣悶熱，空氣濕度大，通過汗腺排出體外的物質(zhì)較多，油脂、汗液等很容易阻塞毛孔，所以很多肌膚到了夏天就變得敏感了，肌膚問題也多了。這個(gè)時(shí)候，如果盲目地用化妝品來保養(yǎng)，有時(shí)候還會(huì)加重問題癥狀。其實(shí)解決夏日肌膚問題，關(guān)鍵是內(nèi)調(diào)外養(yǎng)。

內(nèi)調(diào)之一：喝水

水是身體內(nèi)最好的溶劑和潤滑劑。蛋白質(zhì)、脂肪等營養(yǎng)物質(zhì)要成為懸浮于水中的膠狀物質(zhì)才能被吸收，同時(shí)水還滋潤肌膚，肌膚缺水就會(huì)變得干燥失去彈性，顯出老態(tài)。補(bǔ)充水份是新陳代謝的重要一環(huán)，也是補(bǔ)充營養(yǎng)和微量元素的方式之一。

內(nèi)調(diào)之二：清淡飲食

夏日皮膚分泌的油脂較多，肌膚很容易出現(xiàn)油光現(xiàn)象，所以我們時(shí)常會(huì)感覺身上粘粘的。所以在夏日里，飲食要清淡，這樣可以減輕肌膚新陳代謝的負(fù)擔(dān)。多吃水果、蔬菜，像蘋果、獼猴桃、黃瓜、西紅柿等這類水分較大，同時(shí)又能補(bǔ)充VC的蔬果是不錯(cuò)的選擇。

內(nèi)調(diào)之三：補(bǔ)充乳酸菌

在夏日，因?yàn)闅鉁馗摺⒖諝鈵灍?，人們都沒什么胃口，所以很容易消化出問題。腸道內(nèi)就容易產(chǎn)生垃圾，有毒物質(zhì)也容易滋生堆積，這樣就很容易反映在肌膚上，暗黃、色斑一一出現(xiàn)。這個(gè)時(shí)候就需要定時(shí)補(bǔ)充一些腸道益生菌——乳酸菌，調(diào)節(jié)人體胃腸道正常菌群、保持體內(nèi)微生態(tài)平衡、改善便秘、控制內(nèi)毒素、抑制腸道內(nèi)腐敗菌生長繁殖，從而保證肌膚的營養(yǎng)供給，對(duì)肌膚的調(diào)理起到積極作用。味全活性乳酸菌飲品，口感酸酸甜甜本來就是OL們的最愛，加上每百毫升內(nèi)含300億個(gè)活性乳酸菌，每天飯后來一瓶，可以有效解決夏日消化難題。消化好了，皮膚自然美起來！

外養(yǎng)之一：防曬

防曬是肌膚外養(yǎng)最重要的必修課。做好肌膚防曬工作，才能避免夏日強(qiáng)烈的紫外線傷害。遮陽傘、遮陽帽、太陽鏡、薄紗質(zhì)的長袖衫都是酷暑天氣不錯(cuò)的裝備。同時(shí)還要涂抹隔離霜、防曬霜等肌膚保護(hù)品。

外養(yǎng)之二：曬后修復(fù)

肌膚曬后，需要及時(shí)補(bǔ)充水分及營養(yǎng)物質(zhì)，這樣才能快速緩解環(huán)境對(duì)肌膚造成的傷害。使用清涼型的沐浴露，涂抹一些曬后修復(fù)霜，都是肌膚曬后外部保養(yǎng)簡單易行方法。需要注意的是，強(qiáng)曬后不能貪圖一時(shí)涼爽直接用涼水沖涼，這樣容易造成毛孔堵塞，也容易引發(fā)皮膚炎癥。

外養(yǎng)之三：營養(yǎng)面膜

暑期肌膚直接暴露在外的皮膚面積大，暴露的時(shí)間長，特別是長時(shí)間在空調(diào)環(huán)境下生活，肌膚很容易流失水分和營養(yǎng)，從而松懈、粗糙。經(jīng)常使用營養(yǎng)面膜是解決肌膚問題很好的選擇，可以選擇一些補(bǔ)充水分、VC等營養(yǎng)物質(zhì)的針對(duì)性面膜。胳膊、腿、手腳等部位的肌膚也需護(hù)理保養(yǎng)，可在沐浴后用按摩膏進(jìn)行保養(yǎng)。