2020/4/22 17:52

說起DHA，很多家長都比較熟悉，DHA可以促進孩子腦部發(fā)育，在孩子的成長過程中起著很重要的作用，那么補充DHA的方法有哪些呢？

補充DHA的方法

1. 魚類含有豐富的DHA

魚類含有豐富的DHA，生活中常見的有黃花魚、帶魚和鯽魚等都可以。魚肉鮮嫩可口，對于孩子來說，也是不錯的食物。而且魚的做法也比較多，可以蒸著吃，也可以煎著吃，還可以用魚肉來給孩子熬粥吃，豐富多樣，又可以補充DHA。

2. 食物中的α-亞麻酸

如果孩子不喜歡吃魚類，也可以通過進食食物中的α-亞麻酸來轉(zhuǎn)化。比如干果類。如核桃、杏仁、花生、芝麻等。除了堅果類，α-亞麻酸在紫蘇籽油和亞麻籽油中含量比較豐富，家長們可以在吃飯的時候給孩子滴這些油。當然了，通過食物中的α-亞麻酸來轉(zhuǎn)化DHA，轉(zhuǎn)化率并不高，所以家長們還是要盡量引導孩子吃魚類。

3. DHA藻油

海藻是DHA的原生體，深海魚通過吃海藻獲取DHA。而DHA藻油是直接從海洋藻類中提取出來，未經(jīng)食物鏈傳遞，沒有重金屬污染，更適合孩子補充DHA。

如果家里孩子不喜歡吃魚類，又怕食物中的α-亞麻酸難以轉(zhuǎn)化，想通過DHA藻油來給孩子補充DHA，這里建議DHA的補充可以選擇湯臣倍健DHA藻油軟糖。湯臣倍健DHA藻油軟糖迎合孩子們的喜好，選擇了迪士尼的電影《玩具總動員》當中的三眼怪這一可愛又憨厚的角色作為設計的主題，整體包裝顏色選擇了跟三眼怪同色系的草綠色，符合喜歡動畫片孩子的心理，讓孩子們一看就想擁有。

而且，湯臣倍健DHA藻油軟糖是選用純天然深海單細胞海藻提取的藻油，沒有重金屬污染，成分純潔，不含EPA，更利于消化，非常適合兒童食用。每一粒DHA藻油軟糖中就含有48mgDHA，香甜的橙子味道，吃起來Q彈軟糯，美味又補腦！同時，湯臣倍健DHA藻油軟糖還是零蔗糖添加的，不用擔心孩子吃多會蛀牙。

想要給孩子補充DHA，平時可以培養(yǎng)孩子吃魚的興趣，可以通過一些食物的α-亞麻酸來轉(zhuǎn)化，也可以選擇更為天然、無腥味的藻油作為DHA來源。湯臣倍健DHA藻油軟糖，配上橙子果汁的調(diào)味，味道好，更符合青少年的口味。