2015/5/9 01:02

導(dǎo)語(yǔ)：屬于小寶寶的一切，都是如此嬌嫩。他們?nèi)彳浀男∈?，甚至連一個(gè)糖果都無(wú)法握緊；他們小小的眼睛，甚至還無(wú)法看清媽媽的輪廓；他們脆弱的腸胃，常常因進(jìn)食不當(dāng)給自己帶來(lái)“痛苦”的煩惱。很多媽媽常常被寶寶的便秘、腹瀉、夜啼所困擾，所以為了保護(hù)孩子?jì)赡鄣哪c胃，一定記得嬰兒期寶寶堅(jiān)決不能吃的以下四類(lèi)食物！

1.主食類(lèi)

谷類(lèi)和淀粉類(lèi)食物是寶寶的輔食首選，很多寶爸寶媽都會(huì)給寶寶添加米粉、稀飯等谷類(lèi)和淀粉類(lèi)的食物，這是正確的。因?yàn)楣任锖偷矸酆苋菀妆幌臀?，而且不容易過(guò)敏，當(dāng)然也不排除有一部分孩子對(duì)淀粉過(guò)敏。

但是寶爸寶媽們?cè)诮o寶寶選擇谷類(lèi)食物時(shí)，往往偏向于選擇精細(xì)的谷類(lèi)，但是其實(shí)精細(xì)的谷類(lèi)食物里維生素往往遭到了破壞，特別是B族維生素。維生素B1是寶寶生長(zhǎng)發(fā)育必需的營(yíng)養(yǎng)素，缺乏維生素B1會(huì)導(dǎo)致神經(jīng)系統(tǒng)和心血管系統(tǒng)的損害，而維生素B1主要存在于谷類(lèi)的胚芽和外皮中，過(guò)度碾磨會(huì)造成其大量丟失。所以爸爸媽媽們?cè)谂腼儠r(shí)一定要盡量減少維生素B1的損失。

爸爸媽媽們?cè)诮o寶寶烹飪主食時(shí)要遵循幾個(gè)原則：

粗細(xì)糧搭配；

不要過(guò)度淘米；

不要吃撈飯（即把米煮到半熟，然后撈出再蒸）；

烹煮時(shí)不要加堿（小蘇打）。