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2015/5/9 01:02
導(dǎo)語：酸奶能為身體提供幾種有益健康的物質(zhì)，包括蛋白質(zhì)和益生菌，但并不意味著酸奶對所有的孩子來說都是一個好的選擇。對于有的孩子來說，適量的酸奶可能是可以的，但是有的孩子卻需要完全避免食用酸奶。那么對于兒童來說，食用酸奶到底要注意哪些事項呢？
1.嬰兒忌喝酸奶
酸奶自身具有輕瀉的作用，這對胃腸功能十分嬌嫩的嬰兒來說，很不適宜。
2.患有乳糖不耐受癥的孩子要避免食用
酸奶中含有乳糖，如果孩子有乳糖不耐受癥的話，他們是很難消化奶產(chǎn)品中的蛋白質(zhì)的。會出現(xiàn)的癥狀包括：胃痛、脹氣、惡心、痙攣、腹瀉。有的孩子也許可以接受少量的酸奶，但是有的孩子即使只是咬一口也會感到不適。
對于患有乳糖不耐受癥，但是又很喜歡酸奶的兒童來說，可以選擇山羊或者豆?jié){酸奶。
3.最好使用含糖少的兒童酸奶
美國心臟協(xié)會建議，對于4到8歲的兒童來說，糖分的添加每天不能超過12.5克；青少年的糖分攝入量應(yīng)該限制在25到40克。但一罐酸奶就包含了高達26克的糖，這就很容易超過每日推薦量。
如果孩子真的很喜歡酸奶，那就尋找一些專為兒童設(shè)計的，含糖分少的。
