2015/5/9 01:02

導(dǎo)語：準(zhǔn)媽媽過了早孕反應(yīng)期，一般都食欲大增，吃些零食肯定是常有的事。可是孕婦是個(gè)特殊群體，到底該吃哪些零食既滿足媽媽口服之欲又有利于寶寶的發(fā)育呢？營養(yǎng)專家特別挑選6種孕期絕佳零食，讓準(zhǔn)媽媽在解饞之余，也能為自已和肚子里的寶寶營養(yǎng)加分！　

一、大棗

推薦理由：大棗的營養(yǎng)價(jià)值很高。因?yàn)樗粌H自身含有豐富的維生素C，還能給孕婦補(bǔ)充鐵，大棗可是很好的孕期零食。但是大棗也不能吃得太多，否則很容易使孕婦脹氣。在這我可以告訴孕婦，大棗可以做成紅棗粥來喝。

二、無花果

推薦理由：這可是個(gè)好東西。 能健胃潤腸，還能催乳呢。富含多種維生素和果糖以及葡萄糖等。是孕期的絕佳零食哦!有些孕期便秘的媽咪更要多吃哦!