減肥最有效的辦法是什么？節(jié)食！但是節(jié)食太痛苦了，這每個愛美的MM都深有體會吧。知道嗎，其實食物不僅不會增加脂肪，更可以帶

很多女孩子喜歡喝酸奶，一個重要的原因就是認為不管喝多少，都不會發(fā)胖。卻不知它喝對了也可以豐胸呢。

減肥餐與美味無緣？為了減肥，你是否“壯烈犧牲”了自己的味蕾，日復(fù)一日被單調(diào)的減肥餐“折磨”著。

咖啡中的咖啡因，具有促進脂肪分解的作用，將脂肪釋放在血液中，所以喝咖啡也可以減肥。一般來說1天4杯不加糖和奶的咖啡就可以

你可能不知道，臀部是身材的隱形敵人。如果你的臀部豐挺、結(jié)實，就自然會彰顯出你腰部纖細條，與此同時，也會為你的腿部增加明顯

大家都知道冬季是進補的好時節(jié)，這期間可適當食用一些大補的食物來養(yǎng)生保健。山藥是冬季養(yǎng)生不可缺少的食物之一，其性平、味甘。

人體會分泌75種以上的激素，它們在人體中扮演著各自的角色。體內(nèi)荷爾蒙濃度高的女性比荷爾蒙濃度低的同齡女性看起來年輕很多。

冬季因皮膚干燥導(dǎo)致瘙癢、脫皮等現(xiàn)象非常常見。我們知道秋季特別容易干燥，其實冬季也很干燥，我們的皮膚在秋冬季節(jié)都要注意補水

維生素是維持人體新陳代謝的重要營養(yǎng)素，正確口服維生素可以幫助增強免疫力，不僅如此，維生素還具有很多美容效果，那你知道不同

當你晚上要睡覺時，發(fā)現(xiàn)卸妝水剛用完，你會怎么辦呢？有現(xiàn)成的護膚品雖好，但難保證不遇到特殊情況，所以我們要會應(yīng)對生活中的各

女人冬天吃什么可改善臉色？有些女性朋友一到冬天就面色蒼白、皺紋增多、膚色暗沉、臉虛胖？假如有以上四種情況之一，可以看看怎

粥和飯都是主食，減肥期間早餐吃粥比較好，午餐吃飯比較好。以淀粉為主要成分的稻米、小麥、玉米等谷物，以及土豆、甘薯等塊莖類

從小到大，父母老師都在教我們養(yǎng)成一些好習(xí)慣！但是有一些壞習(xí)慣，卻可以幫助我們越活越年輕，身體更苗條，你造嗎？

冬天皮膚的重要內(nèi)容就是補水，但是并不是說補了水皮膚就不干了，還得看準時機。究竟什么時候補水最好呢？補水有幾個最佳時刻。

健身、減肥都要控制飲食，健身更是有專門的食譜。而有這么幾種食物，雖然熱量高，但卻是健身食譜里的?？?。

飲食養(yǎng)生是養(yǎng)生的一個重要的養(yǎng)生方法，這就是食補，在中醫(yī)中非常的流行。古人美顏養(yǎng)生多吃下面這7食物，被他們以為美顏的黃金美

西蘭花富含抗氧化物維生素C及胡蘿卜素，開十字花的蔬菜已被科學(xué)家們證實是最好的抗衰老和抗癌食物，因為當中有一種特有的抗氧化

經(jīng)常臉色蠟黃的朋友要注意，黃色并不是本身的膚色，肯定是因為一些原因掩蓋了本身的顏色。想要提亮去黃，就要學(xué)習(xí)一些可以調(diào)理身

廚房中有很多美容法寶，例如吃剩下或過期的蜂蜜，就是護膚的全能高手。下面我們一起來分享一下蜂蜜都有哪些妙用。

莧菜有去臉上黑色素及暗瘡功效。因莧菜有助排泄，能排膿祛濕解毒、去皮膚瘡毒，尤其能清腸毒。以莧菜加蒜頭煲半小時成濃湯飲用，