營(yíng)養(yǎng)專(zhuān)家指出，代餐粉只是屬于臨床減肥的一個(gè)輔助手段，代餐粉本身的營(yíng)養(yǎng)并不完全均衡，如果將其取代一日三餐，不吃其他食物會(huì)造

橙子屬于低卡又美味的水果，它里面含有大量的多纖維和天然糖分，可以代替糖類(lèi)，但是又不會(huì)發(fā)胖，喜歡甜食的妹紙，橙子是最佳的減

生活中，你與一些素食者交流，往往他們會(huì)說(shuō)，素食會(huì)讓人變得清瘦，身體更輕便，精神更好。但同時(shí)，人們又發(fā)現(xiàn)，素食者肥胖的也不

這些年，有些減肥達(dá)人提出的一種減肥方法很流行，那就是——不吃主食。曾有調(diào)查顯示，因?yàn)閾?dān)心長(zhǎng)胖，60%多的女性白領(lǐng)每天攝入

夏天來(lái)了陽(yáng)光燦爛，秀發(fā)在燦爛的陽(yáng)光中散發(fā)烏黑亮澤特別能吸引人的目光。讓干枯的頭發(fā)變得有光澤，這可不是護(hù)發(fā)精華素的功勞，你

紫菜和芝麻富含大量食物纖維和礦物質(zhì)，可促進(jìn)排便，防治便秘。三文魚(yú)中的魚(yú)油不僅有益心臟健康，其中的Ω-3脂肪酸

西紅柿的營(yíng)養(yǎng)豐富，是營(yíng)養(yǎng)學(xué)家一致公認(rèn)的，特別是高含量的維生素PP，是構(gòu)成人體脫氫酶的輔酶成風(fēng)，具有促進(jìn)消化系統(tǒng)、維護(hù)皮膚

節(jié)食的時(shí)候，您再也不會(huì)感到權(quán)利被剝奪了！以下的八個(gè)小竅門(mén)將會(huì)告訴您如何吃得又少又滿(mǎn)足！

所以很多人吃完燕麥片后就會(huì)感覺(jué)很長(zhǎng)時(shí)間都不餓，和以前吃飯的感覺(jué)完全不一樣了。攝入的脂肪少了，身體自然而然就會(huì)瘦下來(lái)。

冬天長(zhǎng)胖的最主要原因就是食欲變好，吃太多，減肥不成功就是無(wú)法控制食欲。我們一天攝入的熱量不需要那么多，但有時(shí)因?yàn)槠＞胍约?/div>

冬季空氣干燥，有的人手部會(huì)出現(xiàn)干燥甚至脫皮的現(xiàn)象，特別是要經(jīng)常做家務(wù)的家庭主婦，手部更易變得粗糙，那么該怎樣做家務(wù)才不傷

近來(lái)網(wǎng)上流行一種說(shuō)法，即“吃冷米飯可以減肥”，理由是冷米飯中含有抗性淀粉，抗性淀粉不易被人體吸收，因此不會(huì)產(chǎn)生多余熱量。

減肥瘦身的有自己的道理，喜愛(ài)美食享受食欲的更有自己的理由，吃或不吃與其它任何事的做與不做一樣，都有數(shù)不清的理由，就讓它公

每個(gè)少女都希望自己有著苗條勻稱(chēng)的身材，為此，總是怕吃肉變胖，甚至“談脂色變”。其實(shí)，適當(dāng)進(jìn)食脂肪不僅有助于少女的健美，還

不可否認(rèn)，確實(shí)有人是天生黑皮膚。所以他們美白起來(lái)比其他人更加困難。但是，也不代表沒(méi)有方法，今天小編就來(lái)教你幾招。

所以很多人吃完燕麥片后就會(huì)感覺(jué)很長(zhǎng)時(shí)間都不餓，和以前吃飯的感覺(jué)完全不一樣了。攝入的脂肪少了，身體自然而然就會(huì)瘦下來(lái)。

維護(hù)人類(lèi)生命和健康的營(yíng)養(yǎng)素有40多種，包括蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪、維生素、礦物質(zhì)和水，缺一不可。而我們之所以每天都要吃

為什么不喜歡運(yùn)動(dòng)的日本人卻是全球最瘦？答案很簡(jiǎn)單，是獨(dú)特的生活習(xí)慣。下面就給大家介紹日本人的生活習(xí)慣。

吃飯時(shí)，來(lái)點(diǎn)綠豆芽菜吧！豆芽菜的膳食纖維豐富、熱量低。吃綠豆芽能減肥，煮過(guò)吃更健康。

適量的蘋(píng)果、胡蘿卜、菠菜和芹菜切成小塊，加入牛奶、蜂蜜、少許冰塊，用果汁機(jī)打碎，制成營(yíng)養(yǎng)完全而且豐富的果蔬汁。適量的果汁