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2015/5/9 01:02
菠菜――孩子補(bǔ)鐵好食物
大力水手最喜歡的一種蔬菜，就是菠菜！菠菜有“營(yíng)養(yǎng)模范生”之稱(chēng)，它富含類(lèi)胡蘿卜素、維生素C、維生素K，最重要的是，菠菜是鐵元素的一個(gè)很好的來(lái)源。菠菜不宜長(zhǎng)時(shí)間烹煮，會(huì)散失其中的營(yíng)養(yǎng)，所以，焯水之后，做成沙拉之類(lèi)的給孩子吃，是比較健康的做法。說(shuō)不定，大力水手動(dòng)畫(huà)片的作者，他寫(xiě)這個(gè)動(dòng)畫(huà)的初衷就是讓他的孩子愛(ài)上菠菜吧，哈哈，讓不喜歡菠菜的小朋友，也去看看這個(gè)動(dòng)畫(huà)片吧。
西紅柿――孩子開(kāi)胃果
西紅柿是種蔬菜，也是種水果，西紅柿中，含有豐富的番茄紅素和維生素，味道酸酸甜甜，也很適合小朋友吃，有消除疲勞，增進(jìn)食欲，提高對(duì)蛋白質(zhì)的小花，減少胃脹消食積的作用。
